فاذا فرغت فانصب ... والی ربک فارغب ...

پیشانی بر خاکی بگذار  که از آنی و روزی همان خواهی شد ...

به او بگو بزودی خواهی آمد ...

از صبحگاه تا شامگاه ...

هفده رکوع ، قامت بر اراده الهی می شکنی ...

سی و چهار بار سربر خاک می گذاری ...

تا بیاد بیاوری که میروی

و سی چهار بار سر ازخاک بر می داری ...

تا بدانی که برانگیخته خواهی شد .

پس هنگامی که از مهمی فارغ می شوی ... به مهم دیگری پرداز

و بسوی پروردگارت توجه کن ... 

سوره انشراح آیات هفت و هشت .